As aulas de ioga da Cycle são divididas em três blocos que são cuidadosamente planejados para oferecer uma prática completa de ioga:

No primeiro bloco, iniciamos com a saudação e o pūjā, que são momentos de compartilhamento de alegria, amor e gratidão através de posturas e movimentos das mãos. Em seguida, praticamos a respiração e concentração através de ásanas (posturas) que podem imitar animais, coisas e a natureza. Finalizamos o bloco com um breve relaxamento.
No segundo bloco, realizamos ásanas sentados e deitados em sincronia com a respiração.

E no terceiro bloco, temos um tempo de relaxamento profundo (yoga nidra), feito através de ásanas sentados, deitados e invertidos, meditação (samyama) e respiração.

As aulas são divertidas e estimulantes. Iniciamos com brincadeiras relativas para despertar o interesse das crianças e manter a aula dinâmica. Em cada aula trabalhamos um tema, como medo, raiva, insegurança e ansiedade. Além disso, os alunos desenvolvem noção corporal, espaço e tempo, flexibilidade, alongamento, força, equilíbrio e concentração.

Proporcione aos seus filhos uma experiência transformadora de conexão consigo mesmos e com a natureza. Entre em contato com nossa equipe e adicione aulas de ioga à rotina dos seus pequenos.