A pausa nos estudos é necessária para o descanso dos pequenos, nesse período eles podem aproveitar melhor o tempo com seus familiares e gastar muita energia. As comidas industrializadas e guloseimas são fáceis de consumir durante os passeios. Pais e responsáveis devem balancear a alimentação dos pequenos durante o período de férias, para não prejudicar os hábitos saudáveis que são adquiridos no Colégio Infantil Cycle International School.

A escola infantil conta com alimentação balanceada e acompanhamento constante de uma nutricionistas. Nas férias os pais também podem manter a alimentação saudável de seus filhos.

Confira 5 dicas para manter a alimentação saudável:

1.      Proibir não é a solução –durante as férias os pequenos podem consumir doces, mas não em excesso. O consumo deve acontecer no intervalo das refeições.

2.      Reorganização de horários – em casa as crianças muitas vezes tem horários diferentes daqueles estipulados pela escola. Acordar um pouco mais tarde é um dos hábitos adquiridos nas férias, mas pais não devem fazer do almoço a primeira refeição, os horários podem ser modificados.

3.      Atenção com o café da manhã –uma das refeições mais importantes do dia garante energia para as tarefas a serem realizadas. Alimentos processados e embutidos podem ser colocados de lado. Sempre dê preferência para comidas leves, como, pães integrais e queijo branco.

4.      Alimentação durante os passeios –nas férias os pais querem levar os pequenos para conhecer melhor a cidade. É aconselhável em alguns casos que se leve lanches rápidos para “enganar” a fome até o horário da próxima refeição.

5.      Consumo de frutas –ricas em nutrientes elas são essências para o desenvolvimento saudável das crianças. Elas podem ser consumidas entre as refeições.

Seguindo as dicas é possível manter a alimentação dos pequenos mesmo durante o período de férias. Vale a pena ressaltar, que os hábitos saudáveis também podem ser estimulados em casa, mesmo fora do período de férias escolar.

A Cycle International School é uma escola infantil particular bilíngue localizada no município de Santo André, região do ABC de São Paulo. Baseia-se em uma proposta pedagógica baseada no desenvolvimento das Múltiplas Inteligências, teoria referenciada de Howard Gardner. Além de oferecer um contato maior entre Pais x Alunos x Escola através da tecnologia e de ferramentas oferecidas pelo projeto Going Google, diferenciando-se da diversidade de escolas infantis particulares da região.

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Localização

Rua das Palmeiras, 308 - Bairro Jardim - Santo André / SP

Secretaria

Seg a Sexta 7h30 - 17h30

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