A ioga é um exercício milenar que surgiu há mais de 5 mil anos, na Índia, o criador foi o conhecido Shiva, rei dos bailarinos. O termo ioga significa “união”, que na prática é necessário a união da mente, corpo e emoções para chegar a calma psíquica necessária.
Esse exercício ajuda no desenvolvimento dos praticantes, e o melhor, ele é indicado para todas as faixas etárias. Vamos explicar um pouco sobre os benefícios da ioga na infância, que desenvolve habilidades cognitivas e sociais.
Como a prática da ioga na infância ajuda no desenvolvimento dos pequenos:
Algumas vezes nos deparamos com os pequenos estudando com as costas arqueadas ou em uma postura prejudicial para a coluna, não é mesmo? A prática desse exercício pode ajudar as crianças a terem uma postura adequada – a fim de evitar – dores nas costas e problemas futuros.
Além da postura e do corpo, a ioga na infância é essencial para a saúde mental, principalmente na correria que cada vez mais os dias atuais exigem. A prática milenar ajudará as crianças a ficarem mais conscientes de como reservar um tempo para si e como isso é fundamental para a própria saúde mental.
Estresse e ansiedade podem ser agravantes para todos, mas a prática da ioga na infância ajuda muito na redução desses pontos. Isso é importante para o desenvolvimento das crianças que crescem com mais confiança, autoestima e principalmente o hábito do autocuidado.
Na Cycle International School, as crianças podem aderir às aulas de ioga já na educação infantil, a Primeira Escola Bilíngue do ABC, oferece aulas de ioga para os pequenos. Todas as aulas são adequadas para cada faixa etária, para assim extrair o melhor de cada aluno!
